ดื่มกาแฟช่วงไหนของวันดีที่สุด
การดื่มกาแฟได้กลายมาเป็นวัฒนธรรมของใครหลาย ๆ คนเข้าแล้ว เพราะหลังจากการดื่มกาแฟร่างกายของเราจะรู้สึกสดชื่นขึ้นและรู้สึกว่ามีแรงเริ่มต้นวันใหม่ และนี้จึงเป็นเห็นผลที่หลาย ๆ คนติดการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวัน
ทำไมดื่มกาแฟถึงทำให้ร่างกายสดชื่น
สาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นขึ้นหลังจากที่ได้ดื่มกาแฟเป็นเพราะว่าสารคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟจะเข้าไปกระตุ้นให้สารภายในสมองที่ชื่อ “อะดีโนซีน” ที่เป็นสารช่วยให้สมองของเราตื่นตัวได้ทำงานมากขึ้น และนอกจากนี้แล้วคาเฟอีนยังเข้าไปทำให้เลือดภายในร่างกายสูบฉีด และทำให้หัวใจเต้นแรงมากขึ้น ส่งผลให้ทำให้ร่างกายจำเป็นต้องนำออกซิเจนเข้ามาสู่ร่างกายมากยิ่งขึ้น และนี้จึงเป็นเหตุที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นหลังจากที่ได้ดื่มกาแฟเข้าไป
จากผลวิจัยพบว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการดื่มกาแฟ คือ หลังจากที่เราตื่นนอน 3 ชั่งโมง และหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟทันทีหลังจากตื่นนอน เพราะว่าร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลในปริมาณที่สูงเพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอยู่แล้ว แต่ถ้าเมื่อเราดื่มกาแฟเข้าไป ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะถูกผลิตน้อยลงและส่งผลทำให้มันหมดไปจากร่างกายเร็วกว่าปกติ และเมื่อคาเฟอีนหมดฤทธิ์ไปด้วย (ออกฤทธิ์ 30 – 60 นาที และอยู่ในร่างกาย 4 – 7 ชั่วโมง) จะยิ่งทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอ่อนเพลียมากกว่าเดิม
อย่างไรแล้วอย่าลืมทำประกันสุขภาพ
เพื่อเป็นการคุ้มครองความเสี่ยงเรื่องสุขภาพของตัวเราเอง อย่าลืมเลือกทำประกันสุขภาพเอาไว้ด้วย เพราะประกันสุขภาพก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีให้กับเราได้ หากคุณสนใจทำประกันสุขภาพอยู่ในตอนนี้สามารถเข้ามาเลือกและเปรียบเทียบประกันสุขภาพได้ในเว็บไซต์ของเรา เพราะเราพร้อมที่จะส่งมอบประกันสุขภาพที่คุ้มค่าให้กับคุณค่ะ
