การเล่นโยคะ ซึ่งตอนนี้ได้รับความนิยมมากขึ้น ทั้งคนทั่วไป คนทำงานประจำ ทำงานออฟฟิศ หรือแม้แต่คนในวงการบันเทิง เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวช้า ไม่ได้ใช้กำลังมากมายเท่าไหร่ แถมไม่ต้องมีอุปกรณ์มาก รวมไปถึงยังสามารถส่งผลดีให้กับร่างกายได้อย่างมหาศาล Big C Insurance Service จะเลยอยากนำข้อดีของการเล่นโยคะมาฝากทุกคนกันว่า เล่นโยคะดีอย่างไรทั้งจิตใจและร่างกายของเราค่ะ
ลดความเครียดได้
การเล่นโยคะจะช่วยทำให้ร่างกายลดสภาวะความตื่นตัวของร่างกายลง เช่น ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต ช่วยทำให้ระบบหายใจมีความถี่สม่ำเสมอกัน และส่งผลทำให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
ออฟิตซินโดรม
โรคออฟิตซินโดรม คือ โรคที่เกี่ยวข้องกับ คอ บ่า ไหล่ และสามารถนำไปสู่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคกระดูกสันหลังคด และโรคแขนขาอ่อนแรง การเล่นโยคะจะไปช่วยบริหารกระดูกตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่ได้ยืดมาทั้งวัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อคลายตัว และลดอาการปวด ตึง เกร็ง ที่บริเวณคอบ่าไหลได้
กระตุ้นการไหลเวียนเลือดในร่างกาย
การเล่นโยคะจะช่วยทำให้เลือดในร่างกายหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้นโดยเฉพาะบริเวณมือและเท้า และนอกจากนี้แล้วการเล่นโยคะยังช่วยให้เซลล์ในร่างกายได้รับออกซิเจนได้ดีขึ้นอีกด้วย
การทรงตัว
ผลลัพธ์จากการเล่นโยคะที่สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนเลยก็คือเรื่องของการทรงตัวที่ดีขึ้น เนื่องจากความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังที่เพิ่มมากขึ้นนั้นเอง
เป็นอย่างไรบ้างค่ะเมื่อได้อ่านข้อดีของการเล่นโยคะที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ ข้อดีที่เราได้กล่าวมาทั้งหมดนี้อาจจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไปแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่าง แต่ถึงอย่างไรแล้วก็ตามเราควรจะออกกำลังกายอย่างน้อยให้ได้ 45 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ และเลือกทำ ประกันสุขภาพ กับ Big c Insurance Service หรือเข้ามาปรึกษากับเราเกี่ยวกับประกันสุขภาพก่อนได้ที่เคาน์เตอร์บิ๊กแคร์ในห้างบิ๊กซี หรือสามารถเช็คเบี้ยประกันผ่านเว็บไซต์ เว็บไซต์ บิ๊กซี อินชัวรันส์ เซอร์วิส หรือแอดไลน์มาเป็นเพื่อนกับเราที่ @BigCBroker (มี @ ด้วยนะ) คลิกเพิ่มเพื่อนที่นี่ เพื่อติดตามข่าวสาร โปรโมชั่นและบทความดีๆมาให้อัพเดทเกี่ยวกับ ประกันรถยนต์ พ.ร.บ.รถยนต์ ประกันเดินทาง ประกันไข้หวัดใหญ่ รวมไปถึง ประกันบ้าน
